Warsztaty terenowe

1. Oddech od źródła

Limit miejsc: 25
Prowadzenie: Katarzyna Broda-Firla

Odnajdziemy nasze źródła, innymi słowy, samych siebie. Spotkasz się ze swoim korzeniem, czyli miejscem gdzie wybija Twoje źródło do świata. Dowiesz się jak wydobywać z siebie piękny, biały głos, jak panować nad jego barwą, by móc zarówno zaśpiewać dziecku kołysankę, jak i zawołać pastersko. Poznasz techniki relaksacji ciała oraz uruchamiania mięśni wspierających oddech.

Śpiew biały - zwany też ludowym, etnicznym, pierwotnym, to śpiew jasny i swobodny, ale też łagodny i lekki. Dla naszych przodków był naturalną potrzebą ekspresji, towarzyszył im zarówno w codziennym życiu, jak również w bardzo doniosłych chwilach. Był sposobem komunikacji i wzmacniał społeczne więzi. Niósł za sobą prawdę o świecie i człowieku.

Swobodny śpiew związany jest z pracą różnych partii ciała przy zachowaniu prawidłowej postawy, elastyczności i odpowiedniego napięcia mięśni.

Podczas zajęć zbliżymy się do swobodniejszego wyrażania siebie i rozwinięcia muzykalności. Poprzez improwizacje w niewymuszony i swobodny sposób będziemy wydobywać różne dźwięki.

Odkryjemy naszą wewnętrzną moc nie używając przy tym siły.

Katarzyna Broda-Firla

Od najmłodszych lat uczyła się od swojego ojca – Józefa Brody, który przekazał jej wrażliwość na otaczający świat i ludzi, nauczył, jak dostrzegać muzykę tam, gdzie na pozór jej nie ma: w górskich potokach, szumiących drzewach, burzy i deszczu.

Razem odwiedzali mieszkańców wsi, od których Katarzyna uczyła się źródłowego śpiewu i

tańca. Koncertuje w Polsce i za granicami kraju. Gra na instrumentach tj. okaryna, fujarka, flety, drumla, cymbały rzeszowskie, lira korbowa, a jej wokalne zainteresowania wykroczyły już poza europejskie podwórko: ostatnio eksploruje tematy śpiewu gardłowego i alikwotowego z Tuwy, Mongolii i Tybetu.

Prowadzi również działalność edukacyjną poprzez prowadzone przez siebie warsztaty ze śpiewu białym głosem “Katarzyna Broda-Firla Od Źródła” propagując kulturę Beskidów.

2. Aerozole natury – ziołowy spacer przestrzenny i rozmowy o oddychaniu 

Limit miejsc: 25
Prowadzenie: Anna Pietrusza 

Ziołowy spacer przestrzenny i rozmowy o oddychaniu. Poznamy nazwy i właściwości napotkanych roślin, z naciskiem na zioła wspierające oddech w okresie jesienno-zimowym. Porozmawiamy o tym jak chronić się przed zimowym smogiem oraz jak w pełni korzystać z "leśnych kąpieli". Spacerując, wykonamy przestrzenny mini zielnik.

Anna Pietrusza 

Zielarka, fitoterapeutka, mama dwóch córek. Pasjonatka i promotorka naturalnej kosmetyki ziołowej. Karierę managera z przyjemnością wymieniła na rozwijanie zaszczepionej już w dzieciństwie wiedzy zielarskiej opartej na potrzebie samowystarczalności. Swoją pasję i wiedzę zamienia w misję pokazywania innym jak wiele korzyści i zadowolenia kryje się w tworzeniu własnych produktów opartych na ziołach, naturalnej pielęgnacji i mądrym czerpaniu z otaczającej nas przyrody i dawnej wiedzy.  Słuchaczka studiów podyplomowych o kierunku Chemia Kosmetyczna, absolwentka kursów zawodowych Zielarz-Fitoterapeuta i Terapie Biologiczne w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej im. S. Pigonia w Krośnie, pod okiem Dr Henryka Różańskiego.  Konsultant ds. Recepturowania oraz autorka linii ziołowych kosmetyków, o których opowiada na swoim fp: Anna Pietrusza – Pracownia Dzikich Kosmetyków. Współtwórczyni projektu Ziołowy Beskid, gdzie wraz z innymi karpackimi zielarkami, odtwarza i propaguje tradycje zielarskie, prowadząc i organizując liczne warsztaty i spotkania tematyczne.

3. Piskoj ze se piskoj

Limit miejsc: 25 
Prowadzenie: Krzysztof Trebunia-Tutka

Warsztaty przeznaczone dla wszystkich, którzy chcieliby grać, ale dotąd bali się spróbować. Również dla tych, którzy nie wierzą, że w tak krótkim czasie można nauczyć się wydobywać dźwięk z najprostszych instrumentów dętych, a może i po prostu - z siebie. Bliskie spotkanie z instrumentami używanymi przez ludzi w kulturach pasterskich - podhalańskimi piszczałkami, fujarami, dwojnicami, trombitami i rogami.

Nie trzeba mieć swojego instrumentu, doświadczenia, a nawet słuchu, choć będzie to mile widziane. Zapraszamy do wspólnej zabawy z dźwiękiem i muzykowania z zadęciem, ale „bez zadęcia”!

Krzysztof Trebunia-Tutka

Architekt, pedagog, regionalista, kompozytor, autor tekstów, muzyk-multiinstrumentalista, lider zespołu Trebunie-Tutki i Kapeli „Śleboda”. Z urodzenia i zamiłowania – góral i zakopiańczyk, hołdujący tradycji i walczący o jej przetrwanie.

Założyciel i lider rodzinnego zespołu Trebunie-Tutki, który poniósł w świat muzykę polskich górali. Autor audycji radiowych i prelekcji, pomysłodawca i producent artystyczny płyt z tradycyjną muzyką góralską, juror i konferansjer wielu festiwali, m.in. Festiwalu Folkowego Polskiego Radia „Nowa Tradycja”, Festiwalu Folkloru Górali Polskich w Żywcu, Konkursu Muzyk Podhalańskich, Międzynarodowego Konkursu Kapel, Śpiewaków i Instrumentalistów im. Władysława Trebuni-Tutki
w Zakopanem.

Jako muzyk, nagradzany głównymi nagrodami na ogólnopolskich i międzynarodowych konkursach muzyki tradycyjnej. Twórca prekursorskiego nurtu Nowej Muzyki Góralskiej, która jest kreatywną kontynuacją muzyki Skalnego Podhala i próbą ocalenia jej dla przyszłych pokoleń. Współpracuje ze znakomitymi artystami z kręgu world music, takimi jak m.in. Twinkle Broothers z Jamajki, African Head Charge, Ordo Sakhna z Kirgizji, Urmuli Quintet z Gruzji, Andrew Cronshaw i Adrian Sherwood z Londynu.

Jest  nauczycielem dyplomowanym muzyki góralskiej (od 28  lat kształci młodzież w Tatrzańskim Centrum Kultury „Jutrzenka” w Zakopanem) i wykładowcą studiów podyplomowych „Kultura Podtatrza” w Podhalańskiej Państwowej Uczelni Zawodowej. Uhonorowany wieloma tytułami i odznakami takimi jak:  Honoris Gratia (2008), znak jakości Marka Tatrzańska (2012), „Zasłużony dla Kultury Polskiej” (2013), Medal „Zasłużony Kulturze – Gloria Artis” (2014), „Złoty Krzyż Małopolski” (2015), przyznany przez World Festival Union IGF Oskar Kultury Tradycyjnej – Gold Star (2018), „Ambasador Ziem Górskich” (2020). W 2021 roku ukazał się trzytomowy podręcznik jego autorstwa do nauki muzyki góralskiej na skrzypcach i basach „Muzyka Skalnego Podhala” wydany przez Polskie Wydawnictwo Muzyczne.

4. Bukiet zapachów – warsztaty tworzenia kwiatów ze zbóż i ziół 

Limit miejsc: 25
Prowadzenie: Małgorzata Urban | Siedlisko Małgorzaty

Warsztaty polegają na wykonaniu z ogólnodostępnych zbóż, ziół i traw niezwykle efektownej dekoracji do domu tzw. kwiatów na patyku. W trakcie warsztatów uczestnicy dowiedzą się również w jaki sposób przygotować kłosy do pracy oraz poznają różne sposoby na ich łączenie. Jest to bardzo przyjemna i wciągająca praca, przy której można twórczo wypocząć.

Siedlisko Małgorzaty

Ekomuzeum w Cholewiance koło Kazimierza Dolnego to miejsce, które pozwala na kontynuację tradycji rodzinnych oraz rozwijanie zainteresowań własnych jak też możliwości przekazania wiedzy i umiejętności osobom zainteresowanym tą dziedziną życia. Pragniemy podzielić się naszą pasją z każdym, kto chce choć na chwilę oderwać się od rzeczywistości, codzienności i stworzyć cos własnymi rękami.

„Siedlisko Małgorzaty” to miejsce, w którym prowadzimy warsztaty plastyki obrzędowej, ceramiczne oraz tkackie. Można tu nie tylko nauczyć się czegoś nowego, ale też zobaczyć różne przedmioty codziennego użytku z dawnych lat.

5. Romans wątku z osnową – warsztaty tkackie 

Limit miejsc: 25
Prowadzenie: Małgorzata Urban | Siedlisko Małgorzaty

Na tych warsztatach będzie można zapoznać się z techniką ręcznego tkania na małym tradycyjnym krośnie. Będzie można nie tylko zobaczyć pracę na krośnie, ale i spróbować swoich umiejętności w tkaniu oraz przyjrzeć się jak powstaje wytwarzanie chodników. Tkactwo to już zanikająca dziedzina rękodzieła ludowego, którą staramy się ocalić od zapomnienia.

Siedlisko Małgorzaty

Ekomuzeum w Cholewiance koło Kazimierza Dolnego to miejsce, które pozwala na kontynuację tradycji rodzinnych oraz rozwijanie zainteresowań własnych jak też możliwości przekazania wiedzy i umiejętności osobom zainteresowanym tą dziedziną życia. Pragniemy podzielić się naszą pasją z każdym, kto chce choć na chwilę oderwać się od rzeczywistości, codzienności i stworzyć cos własnymi rękami.

„Siedlisko Małgorzaty” to miejsce, w którym prowadzimy warsztaty plastyki obrzędowej, ceramiczne oraz tkackie. Można tu nie tylko nauczyć się czegoś nowego, ale też zobaczyć różne przedmioty codziennego użytku z dawnych lat.

6. Odetchnij. Warsztat interpersonalny

Limit miejsc: 14
Prowadzenie: Ewa Olszewska

Gdy w codzienności doświadczamy pośpiechu i natłoku spraw, czasami przysłowiowo brakuje nam powietrza. Zachęcam Państwa do zatrzymania się na kilkadziesiąt minut, aby się spotkać ze sobą i z drugim człowiekiem. Nie rezygnując z własnej wrażliwości, bez konieczności zrealizowania celów i zadań, podarujmy sobie tę „chwilę”. Może dowiemy się czegoś nowego o sobie, o świecie. Może potwierdzimy swoje znane, stare przekonania. Może odpoczniemy, odetchniemy głębiej. A może „złapiemy za ogon” jakiś pomysł, nową chęć, apetyt.

Ewa Olszewska

Psycholog, psychoterapeuta, superwizor Ośrodka Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu. Prowadzi indywidualną terapię dorosłych, pracuje też z parami.

7. Nakładanie kolorów na przezroczystość – malarstwo na szkle

Limit miejsc: 20
Prowadzenie: Teresa Cabała

Malując na szkle można mieć złudzenie, że nakłada się farby na powietrze. Zwłaszcza na początkowym etapie pokrywania kolorem przezroczystej tafli. Podstaw tej sztuki, która wymaga także odwrócenia porządku nakładania poszczególnych warstw nauczy uczestników Teresa Cabała - artystka ludowa ze stolicy Lachów Podegrodzkich.

Teresa Cabała

Od 25 lat zajmuje się plastyką, wykonując prace różnymi technikami. Tworzy malarstwo na szkle, akwarelą, olejem, tuszem, a także pejzaż kolażem. Swoją wiedzą dzieli się z dziećmi i młodzieżą. Eksponaty i prace przez nią wykonane znajdują się w Muzeum Etnograficznym w Krakowie i Warszawie.

8. Taniec Żywiołów. Porusz Ciało i Duszę!

Limit miejsc: 25
Prowadzenie: Anna Wiktoria Ostafil

Warsztat „Taniec Żywiołów” to wyjątkowa podróż w tańcu, która ma określoną strukturę i zróżnicowaną dynamikę. Prowadzą nas siły natury, a zaczynamy od Ziemi, od stóp, korzeni, ugruntowania, stabilnego podparcia. I te jakości w nas, kontakt z ziemią i poczucie bezpieczeństwa, pozwalają nam później wzbić się w górę i fruwać, poczuć swobodę, lekkość, zatańczyć z wiatrem. Żywioły stają się w tańcu metaforami naszych wewnętrznych procesów, emocji i stanów świadomości. Są inspiracją do ruchu i wraz z odpowiadającą im muzyką, fantastycznym impulsem dla wyobraźni. Znika wyraźny podział na świat ludzi i świat przyrody. Zaczynamy odkrywać niesamowite połączenia i synergie z naturą poprzez nasze ciało, ruch, ekspresję, która jest dostępna każdemu i potrzebna dla naszej psychofizycznej równowagi.

Krok po kroku przechodzimy w ruchu przez kolejne etapy – kolejne żywioły – każdy ma sposobność zajrzeć w głąb siebie, poczuć swoje możliwości, odnaleźć swój własny ruch, rytm i tempo. Energia żywiołów skłania także do odkrywania w tańcu przestrzeni na wyrażenie stłumionych emocji i głębokich potrzeb, uwolnienie napięć i stresu, sięgnięcie do swojej intuicji i marzeń.

Warto dodać, że fundament terapii tańcem to integracja ciała, umysłu i duszy – połączenie tych wszystkich elementów jest niezbędne dla naszego rozwoju i decyduje o przepływie życiowej energii. Tutaj każdy ruch jest właściwy, nie ma podziałów na to, co dobre, co złe, brzydkie czy ładne - rezygnujemy z oceny. Celem jest sama droga, podróż, doświadczanie, eksplorowanie połączeń ciała i duszy, wspólne bycie w uzdrawiającym tańcu z innymi wrażliwymi ludźmi.

Anna Wiktoria Ostafil

Jestem pedagogiem i kulturoznawcą, z zawodu terapeutką holistyczną, założycielką projektu WyspaSensu.pl Pracuję terapeutycznie od 2015r., jako choreoterapeutka i certyfikowana trenerka Języka Ruchu i świadomej pracy z ciałem w metodzie Laban/Bartenieff Movement System. Ukończyłam też dwuletnie Studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces Arnolda Mindella i mnóstwo szkoleń związanych z pracą z ciałem z dziećmi i dorosłymi. Jestem również instruktorką terapii ekspresyjnych i technik relaksacyjnych, oraz certyfikowaną terapeutką dźwiękiem – wykonuję grupowe sesje relaksacji w dźwiękach mis i gongów oraz indywidualne masaże dźwiękiem. Od dziecka fascynuje mnie ciało, tańczyłam w Ognisku Baletowym, a potem przez wiele lat działałam jako pedagog tańca klasycznego dla dzieci. Obecnie oprócz sesji terapeutycznego tańca specjalizuję się w łagodnym uwalnianiu bólu i napięć oraz wyciszaniu systemu nerwowego poprzez terapię manualną: leczniczo-relaksacyjny masaż Holistic Rebalancing oraz powięziowy – Masaż Tkanek Głębokich. Prowadzę różnorodne warsztaty tańca intuicyjnego w podejściu LBMS, warsztaty rozwojowe dla kobiet z tańcem i otwieraniem głosu, medytacje, sesje indywidualne.

Prowadzę twórcze życie i zachęcam wszystkich do odkrywania siebie w tańcu i życia pełnią. Czerpię najwięcej energii z natury i słońca, a radości ze swobodnego ruchu i śpiewu oraz z uważnych spotkań z ludźmi na żywo w kręgu.